幼儿双杠教案

幼儿双杠教案 一、教学目标: 1. 了解双杠的基本动作和技巧; 2. 培养幼儿的身体协调性和平衡感; 3. 提高幼儿的体质素质和身体意识; 4. 培养幼儿的勇气和自信心。 二、教学内容: 1. 双杠的基本动作和技巧; 2. 双杠的安全注意事项; 3. 双杠的练习方法和训练计划。 三、教学过程: 1. 热身活动 在开始双杠练习之前,需要进行热身活动,以减少受伤的可能性。可以进行一些简单的活动,如慢跑、跳跃、拉伸等。 2. 双杠的基本动作和技巧 (1)双杠的基本动作 双杠的基本动作有:跳跃上杠、双手握住杠,身体向前倾斜,双腿向前摆动,同时用力向上跳,双腿夹住杠,保持平衡,悬挂在杠上。然后,双手放松,身体向后倾斜,双腿向后摆动,同时用力向后跳,双腿夹住杠,保持平衡,悬挂在杠上。 (2)双杠的技巧 a. 身体姿势:身体要保持平直,腹部要收紧,双腿要夹紧,脚尖向下。 b. 手的姿势:手指要紧握杠,手掌要向下,手臂要伸直,手肘要微微弯曲。 c. 呼吸方法:跳跃上杠时吸气,悬挂在杠上时保持呼吸,跳跃下杠时呼气。 3. 双杠的安全注意事项 (1)选择合适的杠 选择合适的杠非常重要,应该选择稳定的、坚固的、安全的杠,避免使用破损或锈蚀的杠。 (2)穿着适合的运动服装 穿着适合的运动服装可以提高运动的舒适度,减少受伤的可能性。应该穿着合适的运动鞋,避免穿着拖鞋或裸脚。 (3)保持平衡 在双杠上悬挂时,要保持身体平衡,双腿夹住杠,脚尖向下,避免身体晃动或失去平衡。 (4)掌握好跳跃的力度和高度 跳跃的力度和高度要掌握好,避免跳得过高或过远,以免受伤。 4. 双杠的练习方法和训练计划 (1)练习方法 练习双杠时,应该先从低杠开始,逐渐提高难度。可以先练习跳跃上杠和悬挂在杠上的动作,然后再练习跳跃下杠的动作。练习时要注意呼吸方法和身体姿势。 (2)训练计划 训练计划应该根据幼儿的身体素质和兴趣爱好来制定。一般来说,每周练习2-3次,每次练习20-30分钟左右。训练计划可以逐渐增加难度和时间,以提高幼儿的身体素质和技能水平。 四、教学评价: 1. 观察幼儿的动作是否正确; 2. 观察幼儿的身体姿势是否正确; 3. 观察幼儿的呼吸方法是否正确; 4. 观察幼儿的平衡感和勇气是否提高。 五、教学反思: 在教学过程中,要注意幼儿的身体素质和兴趣爱好,制定合适的训练计划,逐步提高难度和时间。同时,要注意安全问题,选择合适的杠和运动服装,教育幼儿注意安全。在教学中,要多鼓励幼儿,培养他们的自信心和勇气。

标签: